Нужен ли мне психолог? Страхи и стереотипы

Наша жизнь многообразна и одной из её неотъемлемых частей является наличие проблем. Проблемы на работе, в отношениях с родителями, с партнёрами, в семейной жизни, с детьми — любому живущему человеку они знакомы.

Многие люди, сталкиваясь в своей жизни с этими проблемами, и не подозревают, что они могут обратиться за помощью к психологу. Более того, у некоторых людей возникает отторжение самой идеи обратиться к специалисту-психологу за помощью. «Как? Я же не псих!» — говорят такие люди и продолжают жить в своих проблемах. И они отчасти правы. Они — не психи. А мы — психологи, а не психиатры. Мы работаем с психически здоровыми людьми, то есть, не с «психами». И у этих психически здоровых людей могут быть в жизни психологические проблемы, трудная жизненная ситуация, мешающие жить эмоциональные состояния. И это — нормально, это признак того, что они — живые. Во всех смыслах слова. А раз так — то проблему нужно решать. И один из способов — обращение за психологической помощью к профессиональному психологу-консультанту.

Но, может быть, пугает то, что обращение за помощью к психологу могут расценить как признак слабости? Тогда ответьте на вопрос — является ли признаком слабости факт вашего обращения к стоматологу? Нет. Это является либо признаком того, что Вы столкнулись в жизни с непереносимыми переживаниями — с зубной болью, либо, что свидетельствует о Вас, как о зрелой личности, признаком того, что Вы умеете заботиться о себе. Слабый человек не в состоянии признать у себя наличие проблемы. Он занимается отрицанием наличия проблем, на что тратит много психических сил, которые можно было бы направить на решение проблемы. И, соответственно, решением проблемы не занимается.

Но, спросите Вы, что будет, если советы психолога мне не подойдут? Но психолог не будет Вам «давать советы», он, вместе с Вами исследует корни Вашей проблемы, поможет найти приемлемые для Вас способы ее решения и, что тоже немаловажно, вместе с Вами найдёт Ваши ресурсы, потребные для этого. Он не будет навязывать Вам готовое решение — оно может быть не подходящим для Вас. Мы, психологи-консультанты, не противопоставляем себя и свой, уникальный, опыт Вам и вашему уникальному опыту. Мы исходим из того, что в Вас самих есть всё необходимое для роста и развития.

В чём ещё заключается психологическая помощь? В том, что в безопасной обстановке сеанса Вы моделируете ваши отношения с другими людьми, используя психолога, как некий «учебный объект», во время взаимодействия с которым Вы можете исследовать уже ставшие привычными для Вас способы реагирования, способы выдерживания своих и чужих границ, так и опробовать для себя новые.

Безопасность же такого «обучения» обеспечена тем, что то, что происходит в кабинете в рамках сеанса, остаётся Вашей тайной. Это — принцип конфиденциальности, один из основополагающих принципов работы практического психолога-консультанта. Информация о вашем случае может быть разглашена только с вашего осознанного информированного согласия, например, при написании статьи или книги.

А что может сделать психолог, если проблема — в детях? Дети бывают непослушными, ленивыми, агрессивными, они могут не хотеть учиться в школе, они могут приносить нам ещё кучу «радостей». Детский психолог во время работы с ребёнком изучает причины возникновения симптома, с которым Вы его привели. Происходит это в форме ненавязчивой игры, во время которой ребенок получает возможность выразить свои чувства, которые в домашней жизни могут быть, а скорее всего и есть, «под запретом». Или ребенок воспринимает их как недопустимые. Это позволяет ему избавиться от гнетущих переживаний и с новой силой приступить к жизни.

Более того, бывает такое, что наличие проблемы у ребёнка говорит о том, что вся семейная система отношений нуждается в коррекции. И вот тут детский психолог может начать работу со всей семьёй, как семейный психолог. Эта работа поможет семье по-новому выстроить систему ролей, границ и отношений для того, чтобы совместная жизнь приносила взаимную радость, а не страдания.

«Но ведь психологи наживаются на страданиях людей, их интересуют только деньги!», — скажет кто-то. А продуктовый магазин наживается на чувстве голода, и в конечном итоге, тоже на страданиях. И зубной врач. И даже водопроводчик. Каждый человек, выступая в профессиональной области, имеет право рассчитывать на адекватную оплату труда, для занятий которым он вложил некие немалые ресурсы, как денежные, так и нематериальные — время, например. В случае с психологом это ещё и личная работа, необходимая для того, чтобы личные проблемы психолога не вредили клиенту. И ещё. Психолог-консультант — это одна из наиболее сильно связанных с личностью человека профессий, а психологическое консультирование- это не просто набор применяемых техник, взятых «из учебника», не навязывание Вам некой картины мира. Это — всегда взаимодействие двух личностей и, как и в жизни, может быть такое, что именно конкретный психолог-консультант «не подошёл» именно Вам. Это не повод отказываться от психологического консультирования, как такового, а повод искать. В конце концов, этот поиск — это Ваш путь к себе.