Весеннее обострение агрессии у подростков

Комментарий для интеренет-издания «Мойка78»

1. C чем может быть связан внезапный всплеск агрессии среди подростков, неужели так влияет смена сезонов или есть какие-то иные причины?

Подростки в целом плохо контролируют свои поступки и прогнозируют последствия своих действий в силу незрелости ответственных за это отделов мозга. Их организм переживает значительную перестройку (от ребенка к взрослому), что забирает много сил. При этом психика осваивает задачу, как стать самостоятельным и отстаивать свои интересы. Поэтому протестные реакции и агрессивность подросткам знакома не понаслышке, а вот справляться с ней они еще только учатся.

Если же говорить о весне, то здесь играет роль ряд факторов.
Во-первых, действительно существуют сезонные обострения. Весной частые и резкие изменения температуры, давления, солнечной активности являются нагрузкой для организма. Ему приходится перестраиваться и адаптироваться к такому постоянно меняющемуся климатическому режиму. Любая перестройка требует дополнительных затрат энергии, в том числе и психической. Кроме того, это ложится на неблагоприятную почву — во время длительного осенне- зимнего периода, темного, холодного, с нехваткой витаминов происходит ослабление адаптационных возможностей организма, истощение его ресурсов. Резкое увеличение количества солнечного света активизирует обменные процессы, «пробуждая от спячки», но на людей с неустойчивой психикой может оказывать чрезмерно возбуждающее действие. Они перестают справляться с таким уровнем психического возбуждения, нарушается сон, возможность расслабиться, растет тревожность, что еще больше усложняет возможность себя контролировать. В итоге происходит и обострение психических заболеваний, и рост разного рода импульсивных поступков и неадекватных проявлений агрессии. 

Но, думаю, если говорить о подростках, то весенний период может быть связан еще и с резким ростом связанного с учебой стресса. Итоги года, перевод в следующий класс – на подростка (и так уже уставшего за год) оказывается огромное давление и дома, и в школе. Как я сдам экзамены, как отнесутся родные? Меня, наверное, «убьют», если я все провалю. Особенно, перед ОГЭ или ЕГЭ. В школах в этот период часто возникает тяжёлая и напряженная атмосфера. Учителя очень заинтересованы в итоговых результатах класса и становятся чрезмерно нервозными. Давят на детей, еще больше их пугая и нервируя, вместо того, чтобы поддерживать и настраивать на конструктивную работу. Даже если подросток не сильно заинтересован в своих оценках, нахождение в такой атмосфере вызовет у него значительное психическое напряжение, которое он может «сбросить» совершенно непредсказуемым образом.

2. Недавно был случай, когда мужчина, который 12 лет наблюдался у психиатров, у отеля Пулковская напал на двух мужчин с ножом, одного убил на месте. Правда ли что существует весеннее обострение и подобных случаев может в теории быть больше из-за смены сезонов?

Люди, имеющие психические проблемы, однозначно сложнее переносят сезонные перестройки. Неустойчивой психике сложнее сохранить баланс при любых стрессовых факторах. Хотя это не обязательно приводит к заметным срывам, а может просто ухудшить состояние. 

3. Как защититься от людей с психическими проблемами?

В целом, имеет смысл всегда задумываться, с кем имеешь дело. Если человек разговаривает или ведет себя действительно странно и не дает объяснений, импульсивен, вспыльчив, или наоборот, слишком заторможен, то стоит быть осторожным: минимизировать споры и конфликтные ситуации, разговаривать ласково и спокойно. Тогда его и без того высокое психическое возбуждение не будет расти еще больше. Иногда стоит максимально быстро и вежливо прекратить общение. Но здесь, как и в ситуации на дороге, важно быть аккуратным, но никто не даст 100-процентной гарантии безопасности.

4. И как самому сохранить рассудок во всем этом весеннем обострении?

Заботиться о себе (сон, питание, свежий воздух, физическая активность, контроль здоровья). Отдых обязательно, в том числе, приятное общение, увлечения. Если Вы имеете переносимый уровень стресса, не копите постоянное напряжение, удовлетворены жизнью, то сил вашего организма хватит на любую перестройку, не только сезонную. Если стресс зашкаливает, а удовлетворенности нет, стоит менять жизненную ситуацию, в том числе, с помощью психологов, а иногда, и докторов.

Публикация на сайте «Мойки78»: https://moika78.ru/news/2021-04-14/580586-natalya-kartavyh-vsplesk-agressivnogo-povedeniya-u-podrostkov-vesnoj-svyazan-s-rezkim-rostom-stressa-iz-za-ucheby